Примерный рацион питания для девушек на 7 дней при калорийности около 1500-1600 калорий в день. Диета предполагает 5-ти разовое питание и содержит мало жиров, больше белков и углеводов. Включает в себя яйца, овсянку, творог, фрукты, рыбу, курицу, индейку, говядину, креветки, овощи и соки.