Отжимания на брусьях - одно из лучших упражнений для тренировки верхней половины тела. В основном в этом движении работают большие грудные мышцы и трицепсы. Техника выполнения отжиманий на брусьях очень проста. Существует специальный тренажер для выполнения отжиманий с облегчением. Попробуйте установить такой вес, с которым вы сможете отжаться 12-15 раз.